La tua Nutrizionista a olbia

Dott.ssa Tamara Tocco

Imparare ad ascoltare il proprio corpo è il primo passo verso il benessere.

- dott.ssa tamara tocco

Chi sono

E la mia storia

Ti aiuto a ritrovare il benessere attraverso una nutrizione più consapevole.

Sono Tamara Tocco, Biologa Nutrizionista laureata in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università Campus Bio-Medico di Roma, con un Master in IBS e una qualifica come educatore alimentare. La mia passione per la nutrizione nasce da un’esperienza personale: durante l’adolescenza ho iniziato a vivere in prima persona il rapporto con il corpo e l’alimentazione, scoprendo quanto il cibo possa influire sul benessere fisico e mentale.

Nel mio lavoro punto molto sull’ascolto, sull’empatia e sulla personalizzazione. Mi occupo principalmente di nutrizione al femminile, benessere intestinale e ricomposizione corporea, aiutando le persone a costruire abitudini sane e sostenibili nel tempo. Credo che un percorso nutrizionale non debba essere vissuto come una restrizione, ma come un modo per stare meglio e sentirsi bene nel proprio corpo.

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Come posso aiutarti

Le sfide che affronto insieme ai miei pazienti, ogni giorno.

Conosciamoci meglio

Il primo passo è una consulenza conoscitiva. Parliamo dei tuoi obiettivi, analizziamo la tua situazione attuale e costruiamo insieme un piano pensato su misura per te. Senza schemi preconfezionati o diete impossibili.

Fissa la prima consulenza

I miei servizi

Un approccio professionale e personalizzato, in ogni fase del tuo percorso.

Il primo passo

Consulenza nutrizionale

€80

Il punto di partenza per costruire il tuo percorso su misura

Anamnesi alimentare e valutazione delle tue abitudini, stile di vita e storico
Analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Definizione degli obiettivi insieme
Elaborazione del piano alimentare personalizzato
Consegna del piano alimentare con guida per seguirlo al meglio nel tuo caso specifico

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Visita di controllo

€40

Monitoriamo i progressi e, se necessario, aggiustiamo il tiro insieme

Verifica dei risultati raggiunti con analisi della composizione corporea e misure antropometriche
Analisi e risoluzione delle difficoltà incontrate
Educazione alimentare, supporto motivazionale e risposta ai tuoi dubbi
Nuovi obiettivi per la fase successiva
Aggiornamento del piano alimentare

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Dalla prima visita ai risultati

Il mio metodo di lavoro

Parliamo di te: le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua storia alimentare.
Analizziamo i tuoi parametri di salute per avere un quadro completo.
Elaboro un piano alimentare costruito attorno alla tua vita.
Non sei solo. Ti seguo nel percorso, rispondo ai tuoi dubbi e aggiustiamo il piano in base ai tuoi progressi.
L'obiettivo non è arrivare a un traguardo e fermarsi. Ti do gli strumenti per mantenere i risultati nel tempo, in autonomia.

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8 domande veloci sul tuo rapporto con il cibo. Nessun giudizio — solo una fotografia onesta di come funzioni davvero. Alla fine scoprirai il tuo profilo e come puoi iniziare a risolvere la tua situazione.

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